Tofu Döner/Kinoa Kâse

Pişirme Süresi: 10 - 15 dk
Zorluk Seviyesi: Kolay
Et Türü: Vejeteryan
Kalori: 340-360 kcal

Kinoa, vegan döner, domates ve pancardan oluşan sağlıklı, lezzetli ve bol proteinli kâsemiz bu haftanın yemek kitlerinden...

Afiyet olsun.

Gluten Bilgisi: Var

Porsiyon Fiyatı
Ürün Fiyatı
29.50
59.00
27.33
82.00
26.13
104.50
Özel Notlar
Adet

Malzemeler

Kinoa
Marinelenmiş Tofu Döner
Pancar
Cherry Domates
Zeytinyağı
Acı Sos
Baharatlar

Gerekli Mutfak Aletleri

Tencere
Tava
Pişirme Kaşığı
Süzgeç

Evde Bulunması Gereken Malzemeler

Sıcak Su

Ocak Isısı

Orta Ateşte

Hazırlanışı

1
Kinoaları Yıkayıp Haşlıyoruz

Not: Bu tarif için sıcak su ihtiyacınız olacaktır. Tarife başlamadan önce gerekli miktardal (bkz. adım 1) su kaynatılması önerilir.


  • Kinoaları ince bir süzgeç yardımı ile bol suda yıkıyoruz.
  • Uygun bir tencereye kinoaları koyup 2 kişi için 200 ml (1 su  bardağı), 4 kişi için 400 ml (2 su bardağı) kaynar su ilave ediyoruz ve kinoalar suyu çekene kadar haşlıyoruz.
2
Tofu Döneri Soteliyoruz
  • Kinoalar haşlanırken, uygun bir tavanın içine marinelenmiş tofu döneri alıyoruz ve 3-4 dk. kadar soteliyoruz.
  • Bu sırada haşlanan kinoaları bir tabağa alıyoruz. Sotelediğimiz tofu döneri, pancarı ve domatesleri de ekleyip üzerine zeytinyağı, tuz ve acı sosunu ekliyoruz.

Afiyet olsun.